Chips = Lebenselixier. Stella... ich merke, da besteht eine gewisse Seelenverwandtschaft. Dann noch so ein klitzekleiner Martini mit etwas Eis...
Klitzeklein. Klar. 
Tortillachips Nacho, alles mit cheese and onion oder NicNacs, und die anderen kriegen nix, fertig. 
Ich Weiss, das ich zuwenig schlafe, mir einfach zuviel Stress machen lasse beruflich wie privat von der Ernährung her essen wir eigentlich relativ gesund, aber bedingt durch die letzten Monate war einfach keine Zeit da auf die Ernährung zu achten.
Und nochmal Besuch vom Notarzt inkl. Übernachtung im Krankenhaus brauch ich nicht mehr.
Das schlimmste ist ja immer dieser dämliche Schweinehund 
Körperlich machen die Knie und der Rücken zudem auch Ärger.
Aber es muss was passieren weil so kann es nicht weitergehen.
Meine Motivation ist meine Frau. Die immer gesagt hat sie kann nicht nur so abnehmen. Sie hat ein Op machen lassen um abzunehmen . Ging bei ihr aber auch nur,weil der BMI Wert sehr hoch war. Sie hat sich in 2 Jahren halbiert. Das schaffe ich nicht aber halt auch schon einiges. Ich bin auch auf Montage und kann da auch nicht gesund Essen. Gerade jetzt wo wieder soviel Restaurants geschlossen haben leider.
Einfach mal nur spazieren gehen oder schnelles gehen nicht Joggen so habe ich auch 1 Stunde nach der Arbeit
2-3 mal in der Woche mit angefangen. Aber im Sommer was auch leichter ist wie jetzt. Am wichtigsten ist sich es sich auch ein Ziel zu setzen was auch Realistisch ist. Dann nur noch etwas Ergeiz und nicht den Kopf hängen lassen, wenn es mal hoch geht mit dem Gewicht. Hatte ich auch. Richtig viel Joggen gewesen und 1kg drauf.
LG Heiko
Werde wieder diese 
Diät machen müssen.
Und damit das nicht so Monoton ist ab und zu eine Tüte Chips. 
Käse ist auch sowas..... wenn ich nen Pecorino Primavera erwische... ist er weg.
Ihr habt Sorgen..bei mir liegts net an dem guten Essen, sondern an den Medikamenten.. Seit dem ich so komisches zeug nehme ( bissel mehr wie 1monat) +12kg 
alter..
Na dann kommt ja endlich was an dir
Jop.. Aber ca 4kg/woche sind schon happig.. Dabei Futter ich gerade mal für 3..also wie immer 
ok dann passe aber auf das es nicht zuviel wird
Nene.. Morgen früh geht's nach Klingenthal zum Langlauf
keine gute idee bei so viel leuten
Tja Tino, so ist das wenn man alt wird..... duckundwech... 
Klingenthal und Leute?? Siehst keine sau dort.. Dorfleben
na dann ist es ja gut nicht das du dir noch was anfängst
Das einzige was ich mir hole. Sind Kalorien und Bier
Das einzige was ich mir hole. Sind Kalorien und Bier
3 Dinge braucht ein Mann, Kalorien, Bier und....!
einen Tipo
3 Dinge braucht ein Mann,..
...Feuer, Pfeife, Stanwell.
Auch eine gute kombi, Enzo
3 Dinge braucht ein Mann, Kalorien, Bier und....!
Nöh.....Bier können wir weglassen.....
LG Thomas
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